AUGMENTATION DE LA FORCE, DE LA RECUPERATION, ET DE LA SYNTHESE DES PROTEINES

Le monohydrate de créatine a commencé à révolutionner le monde des suppléments au début des années 90 : pour la première fois, une substance naturelle donnait des résultats comparables à ceux obtenus avec la prise de stéroïdes anabolisants.

C'est la créatine contenue dans vos muscles qui va libérer les phosphates destinés à régénérer les réserves épuisées d'ATP. La créatine fonctionne donc comme une réserve d'énergie cellulaire utilisée lors des contractions musculaires.

En plus, grâce à elle, il est possible d'accroître le volume des cellules musculaires, ce qui favorise la synthèse des protéines.

Il a été prouvé dans des centaines d'études médicales, que le monohydrate de créatine augmentait la quantité totale de créatine libre et de phosphate de créatine contenue dans les muscles. Ainsi il est possible de gagner en volume et en force de façon significative, d'améliorer ses performances, sans parler d'autres bénéfices pour la santé.

La créatine décuple la production de puissance et augmente d'environ 10% les performances en musculation, même chez des pratiquants confirmés. Elle améliore aussi la récupération entre les séries. En raison de son effet d'amplification du volume cellulaire, il est courant qu'elle entraîne une augmentation de 900g à 1.8kg de masse maigre en une semaine à peine. Elle contribue à élever le taux de créatine phosphate, ce qui renforce alors la Production d'Adénosine Triphosphate (ATP), source énergétique par excellence pour les muscles.

MODE D'EMPLOI :

Divisez votre poids de corps en kilos par trois, le résultat correspond à la quantité de créatine en grammes, que vous devez consommer chaque jour, pendant la phase de charge (la première semaine seulement).

Ensuite, divisez par deux votre apport en créatine pendant la phase de maintien.
Prenez votre créatine l'estomac vide, principalement après l'entraînement avec des glucides simples. Buvez 400 ml de liquide pour 5 gr de créatine, afin de bien la diluer. Pendant votre cure de créatine, veillez toujours à bien vous hydrater.

COMPOSITION :

100%Monohydrate de créatine PURE

250 DOSES PAR BOITE

AVERTISSEMENTS :

Ce produit est un complément alimentaire. Tenir hors de portée des jeunes enfants. Ne pas dépasser la portion recommandée chaque jour. Les compléments alimentaires ne peuvent pas être utilisés comme substitut d'un régime alimentaire varié. La dose maximum autorisée en France est de 3 grammes de créatine par jour.